Element & Chakra Dance & feminine Embodiment
Wir tanzen durch die Elemente, Chakren und verkörpern unsere weibliche Urkraft durch verschiedene Übungen. Meditationen, Atemtechniken und das erklingen unserer eigenen Stimme durch Vokale, lassen unseren Körper und Geist zur Ruhe kommen. Diese Tanzpraxis wirkt ausgleichend und kann festgesetzte Emotionen lösen. Probiere es aus und hab Spass. Ich freue mich auf dich!
wir kommen an...
Gemeinsam trinken wir Kakao, Rosenwasser oder andere Kräuteraufgüsse um anzukommen. Geführte Meditationen begleiten uns zurück zu uns selbst, zurück zu Muttererde.
wir tanzen...
Durch die Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther und Licht durchtanzen wir unseren wunderbaren Körper mit seinen 7 Hauptchakren und bringen die Energie wieder ins fliessen. Wir lassen uns fallen und erwecken das Urvertrauen in unserem Körper. Du kommst in deine Kraft und befreist dich.
Geführte Bewegungsabläufe, angeleitet durch mich, helfen dir in das jeweilige Element einzutauchen und in das entsprechende Chakra hinein zu spüren. Wir aktivieren unsere weibliche Essenz und ehren unseren heiligen Schossraum. Danach fliessen wir gemeinsam durch den freien, ekstatischen, somatischen Tanz, geführt von unserem Körper.
wir klingen...
Mit Vokalen lassen wir unsere Stimme erklingen. Die Vibration erzeugt Schallwellen, energetisch wie auch auf körperlicher Ebene, durch den Vagusnerv und Parasympathikus. Kurz gesagt, wir entspannen unseren Körper und Geist. Gemeinsames Tönen ist so kraftvoll, die Vibrationen im Raum kann man richtig spüren.
wir atmen...
Wir gehen immer wieder zurück zum tiefen und bewussten Atmen, um noch mehr zu entspannen und loszulassen. Zwei Atemtechniken sind die Feueratmung und die Liebesatmung. Die Feueratmung kultiviert beispielsweise Energie im Körper, die noch in uns schlummert. Die Liebesatmung unterstützt bei der Herzöffnung um in diesem Bereich heilen zu können.
wir fliessen gemeinsam als Frauen...
Du bewegst dich in einem sicheren Raum unter Frauen.
Wir tragen unser individuelles Schicksal mit uns, aber wir Frauen sind so tief verbunden, ohne es zu wissen. Wir finden uns in Geschichten anderen Frauen wieder. Vielen geschah Ähnliches. Gehen wir wieder in Verbindung um uns gegenseitig zu stärken.
Vertraue in die Kraft des Zusammenkommens von wohlgesinnten Frauen und lass alte Glaubensmuster wie Konkurrenzdenken, Scham und Neid hinter dir.
Was dich in den Elementen und Chakren erwartet
Element Erde - Wurzelchakra
verbinde dich
Mamma Gaia, oh du wunderbare.
Ankommen. Atmen. Präsent im Hier und Jetzt.
Sich erden und verwurzeln.
Vorsätze und Wünsche in unserem Körper verankern.
Das Gefühl der Verbundenheit und Sicherheit breitet sich aus.
Element Wasser - Sakralchakra
fühle
Mit den Sinnen verbinden.
Emotionen wahrnehmen und durchfühlen.
Tiefe Verbindung mit der weiblichen Essenz, der Sinnlichkeit, dem heiligen Schossraumkraft.
Kreativität und Begeisterung erblühen.
Element Feuer - Solarplexuschakra
transformiere
Transformation durch das Feuer von Selbstzweifel, Ängste, Gefühle des Mangels, Altes was nicht mehr dient.
Eigene gesunde Grenzen setzen.
Die Entscheidungsmacht wird zurückgeholt.
Selbstvertrauen und die innere Kriegerin erwachen.
Element Wind - Herzchakra
heile
Den eigenen Körper lieben, das Zuhause der Seele.
Das Herz wird mit Liebe genährt um Heilung zu erfahren und Liebe schenken zu können.
Vergebung für sich selbst und andere.
Selbstliebe wird aufgebaut.
Hingabe geschieht.
Element Äther - Halschakra
erwecke deine Stimme
Gedanken und Worte werden bewusst eingesetzt, um das zu erreichen was wir wirklich wollen.
Die authentische Stimme wird erweckt, die eigene Wahrheit wird ausgesprochen.
Wünsche und Dankbarkeit werden im Tanz ausgedrückt.
Wahrnehmung der inneren Führung.
Element Licht - Stirn und Kronenchakra
integriere
Ankommen im Hier und Jetzt.
Verbunden mit der Seele, dem Universum, dem Göttlichen.
Integration des erlebten Tanzes und der durchlebten Gefühle.
Die innere Vision wird sichtbar.
Die Erinnerung an das wahre Selbst offenbart sich.
Es ist wichtig, dass wir uns hier auf Erden wieder mit unserem Körper verbinden und ihm zuhören.
Körper, Geist und Seele müssen in Einklang sein, damit wir unser volles Potenzial ausschöpfen können.
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